터래기
잠이 깊게 들지 못해 고생하시네요 혹시 명상이나 요가를 해보시는건 어떠세요? 낮에 힘을 좀 빼놓고 잠을 청해보세요
안녕하세요. 요즘 잘 못 자는 분들이 많지요? 저도 그런 편입니다. 걱정이나 고민이 있으면 작은 소리에도 쉽게 깨고 못잡니다. 족욕도 해 봤는데 별로 효과가 없더라고요. 조용한 음악을 들으면 자기는 하는데 또 깨버립니다. 수면안대나 귀마개도 크게 도움이 안 되어 고민입니다.
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댓글 8
- 과자귀신
저도 그래요 ㅜㅜ 불면증인 분들이 엄청 많네요
- 울트라돼지런
작은 소리가 문제가 아닌듯 해요 스트레스가 예민하게 만드는거죠ㅠ
- 영맘
저도 작은소리에도 뒤척이고 깨는거 같아요 예민해서 그런거 같기도 하고ᆢ
- 지호파파
저랑 비슷하네요. 수면상태가 상당히 좋지 않아요. 전문가의 도움이 필요 할 듯요
- 보호랏
저는 원래 잠귀가 어두운 편이였는데 요즘따라 이상하게 잠귀가 밝아진거 같더라구요 이것도 불면증이겠죠?
- 최선영
제가그래요, 미세한소리에도 잠을깨는건물론이고 안대,귀마개소용없어요
- 버블버비
귀마개 권유하려고 했는데 효과가없으시다니ㅜㅜ 귀마개도 종류가 여러가지인데 다른종류를 써보시는건 어떨까요?