고민상담소 14회차: 아침에 잘 일어나는 법ㅠㅠ

저는 불면증 때문에 잠을 계속 못 자고, 이렇게 안 자고 있을 바에는 생산적인 걸 좀 해볼까? 싶어서 공부를 해보려고 해도 집중이 안돼서... 결국 핸드폰만 하다가 잠드는 경우가 많아요. 그렇게 늦게 자면 다음날 일어나는 게 너무 힘듭니다ㅠㅠ 아침에 일어나는건 왜이리 괴로울까요.. 아침에 잠에서 깨면 어떻게 해야 벌떡 일어날수 있을까요?!!