불면증

불면증좀 해결해 주시면 감사하겠습니다.

2023.08.18 17:05
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야간근무를 하다보니 낮에 잠을 잘때가 많습니다.

 

그런데 잠을자다 한번깨면 다시 잠이 들지 않네요

 

어떻게 하면 깨지않고 잘 잘수 있을까요?

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댓글 1
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    wn
    상담교사
    답변수 29ㆍ채택률 7%
    밤 근무가 주간 근무보다 3배는 더 힘들다고 하더라고요. 건강 잘 챙기시고 운동으로 꼭 보충하시기 바래요