미연
새벽에 깨면 다시 잠들기 정말 힘들더라구요. 코고는 소리에 깨면 잠시 잠자는 공간을 달리해 보면 어떨지요.
원체 예민한 성격이라 잠귀도 밝고 깊게 잠을 못 자는 편이긴 합니다. 항상 귀마개는 필수고 잠드는것도 몇시간씩 걸릴때도 많았어요. 남편이 코를 골아서 제가 먼저 잠들면 겨우 조금은 잘 수 있지만 남편이 코고는 순간 제 잠은 다 잔거라고 봐야죠ㅎ
새벽에 한 번 깨면 더 자기 힘들어집니다.. 새벽에 다시 쉽게 잠드는 방법 없을까요?
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댓글 7
- 언제나행복
저도 새벽에 깨면 기본 2-3시간후에 잠이 듭니다~ 정말 빨리 잠드는 방법 있으면 알려주시면 좋겠네요
- 그루잠
저는 워낙에 잠때문에 어릴 때부터 고생을 했는데 지금은 거의 포기 상태예요, 그래서 못 자도 스트레스 받지 않아요. 그러니까 오히려 좀 잘 자게 되는 것 같더라구요. 못자면 내일 자면 되고 내일도 못자면 모레 자면 되지~의 마음으로 살고 있습니다....흑ㅠㅠ
- highway032
한 번 깨면 자기 힘든거 같아요 최대한 핸폰 안보고 눈감고 있어요ㅠ
- 또리
저도 너무 고민이에요ㅜㅜ
- 민토
자는 공간을 달리 하시는 게 좋으실 것 같아요. 예민도 하신다고 하니... 남편분과 대화 잘 나누셔서 잘 때만큼은 분리하시는 게 좋으실 듯 합니다.
- KSH
전 그럴 때는 억지로 잠들려고 하기보다는 그냥 일어나버려요. 어차피 잠 안들거 뻔한데 누워서 잠들려고 시간낭비 하느니 걍 하루를 좀 일찍 시작하고 그날 밤에 일찍 자요