호호
저두 수면시간에 핸폰 만젔다 하면 3~4시까지 못자게 되더라구요
규칙적이진 않은 것 같아요
초저녁이랑 점심 먹고 난 후 졸았다가 자정 넘으면 오히려 말똥 말똥해져서 늦게 자고 자더라도 꼭 새벽쯤에 깼다가 다시 잠들고 늦잠 자네요 일찍 잠들고 푸욱 자는 습관을 기르고 싶네요 잠이 안 올 때도 가끔 있고요 특히 일요일밤이욬
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댓글 7
- KSH
초저녁에 졸지 않고 버티셔야할 것 같아요. 저랑 비슷하신데 초저녁에 그렇게 졸아버리면 정작 자야할 시간에 진짜 잠 안오더라고요. 낮이랑 초저녁까지 졸거나 자지 않고 버티다가 좀 일찍 자는게 수면사이클에 도움 됐었어요
- 또리
저도요ㅠㅠㅠ
- 미연
수면습관이 중요한데 잘 맞추기가 어렵더라구요. 숙면하는 습관 응원합니다
- 만수무강
규칙적으로 생활하는것도 참 중요한데 그게 잘 안되더라구요.ㅜㅜ
- 김규칙
규칙적인 수면습관 만드는것도 쉽지 않죠 ㅠ ㅠ 저는 낮잠자고 밤잠 또 자는 타입인데, 집에 안그런 분이 있어서 보다보니 그게 참 쉽지 않구나 느껴요