찌니
저랑 같네요ㅠ 어째 그리 생각이 많은지 생각을 티비처럼 꺼버리고싶어요
저는 매일 10시에는 침대에 눕는 직장인입니다. 그런데 제가 잠드는 시간은 12시 이후입니다. 분명 피곤했는데 누우면 잠이 오지 않고 잡생각이 많이 납니다. 잠들려고 하다가도 몇번씩 뒤척이고 실수로 아 시간많이 된거같은데 몇시지하고 폰을 보는 순간 잠이 더 깹니다. 그리고 많이 흐른 시간을 보며 이럴거면 다른걸 할껄. 어서 자야돼하는 강박에 사로잡힙니다. 어떻게 하면 잠을 원하는 시간에 잘 수 있을까요?
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댓글 7
- 또리
저도 같은 고민이에요ㅠㅠㅠ
- agnes0117
저랑 같네요. 저는 10시는 아니지만 12시에 자려고 하는데 자주1-2시에 자요 대신 저는 깊은 잠을 자서 그나마 좀 낫네요 ㅠㅠ
- 또리
저도 불면증 때문에 고민이에요ㅜ
- 사랑이
생각보다 잠을 못 주무시는분이 많네요 왜그럴까요?
- 나나나나
생각이 많으면 잠이안오더라구요 저더 요줌에 그렇거든요
- 소현
잠들진 않아도 눈을 감고만 있어도 뇌는 잤다고 인식한대요!