민
힘내세요 살이 빠지니 운동을 권유할 수도 없네요 ㅠㅜ
아무래도 밤에 잠을못자는 날이있더라구요.. 낮밤이 바뀐것도 아닌데... 꼭 잠을 못들고 별의별 생각들이 다들다가 새벽녘에나 겨우 잠들어요.. 근데, 새벽녘에 잠들고나면 아침일찍 또 출근해야되니까 또 피곤한상태로 출근을 합니다.. 일을 빡세게 하고나서 집에오면 피곤하다가도 잠이오지않아서 또 뒤척이게되구요.. 그러고는 반복하는 편인데, 간단히 운동하고나서 따뜻한 물로 씻고누우면 괜찮다고들 하긴해서 그렇게도 해봤는데, 효과가 없진않은데, 오히려 살이빠지더라구요... 병원가서 상담해봐야지 싶기도하고 잠이 충족이안되니 몸이 지치고 힘들긴하네요 ㅎㅎ..
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댓글 12
- 불멸
그러게요 잠안오면 이생각이 끝나면 저생각 저생각이 시작되면 다음생각으로 ㅋㅋ잠을못자요 ㅠㅠ
- Damias
그쵸.. 이생각저생각하다보면 어느새인가 새벽녘이 되더라구요. 그때가 되면 또 어떻게 잠들기도해서 긴가민가하기도하고...
- 최혜선
불면증으로 살까지 빠지신다니 고민이 되시겠네요 오늘은 부디 잘 주무시길 바래요
- Damias
갑자기 픽하고 버튼이라도 꺼진것마냥 잠들었기도 해요 ㅎㅎ 그럴때면 오랜만에 개운한기분으로 나간답니다.
- 쓰리채맘
나이가 들어서 그럴까요? 저희집 둘째는 초등 5학년 때 잠 안오는 걸 처음 경험하고 자기 죽을 병 걸렸다고 펑펑 울었어요. ㅎ 그때 저랑 큰애가 우리는 항상 잠 못잔다고... 그뒤로 둘째도 가끔 잠을 못자네요 ㅎ 막내는 잠이 안온다고 하면서도 5분안에 코를 골아요... 저도 진짜 잠 들기 어려운 사람인데 고함량 마그네슘 먹고 잠의 질이 일단 좋아졌어요. 핸드폰 사용도 좀 줄여보시구요. 잠 못자면 너무 힘들죠.
- Damias
맞아요... 휴대폰 사용 줄이고 주변환경 어둡게해보고 하라고해서 일단 그렇게해보고있어요. 잠못자는게 은근히 너무힘듭니다..
- 나나나나
잠을 못자면 힘들어요 잠이 보약이라는 말이 맞는거같아여
- Damias
잠이 보약이라는 말이 진짜 맞는말임을 뼈저리게 느끼고있네요 ㅎㅎ 잠잘자야 다음날 일정에 지장이없네요..
- Seon
잠못이루고 출퇴근 반복하면 몸이 과로로 힘들것 같아요 현대인들 다들 그렇게 생활 한다지만 그래도 요령것 쉴수 있을땐 쉬고 식사 잘 챙겨드시고 영양제도 잘 챙겨 드세요
- Damias
그쵸.. 과로까지는 아니여도 오후쯤되면 집중력이 사라지고 없답니다.. 간단한일도 실수하기도하고 그러네요 ㅎㅎ
