민
ㅈㅏ기 전 2시간 전에 운동을 헤보세요 운동해서 몸이 피곤해져야되요
일단 잠 들기도 힘들어요 요즘은 특히 더워서 자기도 힘든데 자다가 한번 깨면 다시 잠을 못자고 꼴딱 밤을 세내요 그리고 3시30분정도에는 항상 깨는거 같아요 그래서 4시간이상의 숙면을 해본적이 거의 없는거 같아요 그래서 힘들어요
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댓글 6
- 들꽃향기상담교사답변수 29ㆍ채택률 17%
저도 한번 깨면 잠을 못자요. 그래서 식구들이 다 잠든 뒤에 자는 편이에요
- 쓰리채맘
저도 잠들기 힘들고 한번 깨면 다시 거의 못자요. 고함량 마그네슘 먹고 잠은 빨리 드는 편인데... 깨면 못자는 건 여전해요;;;
- 나나나나
저도 힘들게 잠들엇는데 깨면 못자요 다시짐들기가 힙드네여
- 또리
저도 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 공감되네요
- Seon
많이 힘들것 같아요 규칙적인 생활을 의무적으로 라도 해주면 불면증이 덜할까요 스트레스만 더 생길까요 불면등 정말 숙제네요
