샤랄라
오~ 잠 안올때 함 먹어봐야 겠네요^^ 자다가 한번 깨면 금방 못잘때가 있거든요..
잠자리에 좀 예민한 편인데 여름이라 더 숙면이 힘들어요.
겨우 잠들었지만 더워서 깨고, 화장실 한 번 다녀오면 잠은 달아나죠.
오늘 잘 자기 힘들겠다 싶은 날엔, 그냥 멜라토닌 1정을 먹고 누워요.
멜라토닌은 내성이 생기지 않는다고 하더라고요.
먹고 누우면 30분 이내로 잠이 들고, 요즘 같은 날씨에도 그나마 안깨고 잘 수 있어요.
잠이 쉽게 들지 않아 힘드시면 멜라토닌 추천해요.
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댓글 8
- 임선영
오 이런것도 있나봐요 찾아보고 친정엄마 드셔보라해야겠어요 내성이 안생기니좋네요 알려주셔서 감사해요^^
- walkgirl
약인가요? 보조제인가요? 한번씩 불면증이 나타나면 너무 힘든데 알아봐야겠네요
- Jess
멜라토닌 먹으면 숙면에 좋죠 화이팅입니다.
- 용감한산양
멜라토닌이 도움이 되는군요 좋은 정보 감사합니다
- 민토
잠 자기 힘들면 멜라토닌이 좋은가봐요. 내성이 생기지 않는다는 점에서 좋은 약 같네요
- 켈리장
숙면 보조제인가요? 불면증 치료제인가요?
- 주먹쥐고일어섯
멜라토닌도 숙면에 도움이 되는지 많이들 드시더라고요