불면증으로 고생할때 좋은 방법??

불면증 있으신가요??

기본적으로 잘 자긴 하는데요.

일이 많아서 3시 이후로 좀 많이 바쁘거나 하면 더 잠이 안 오더라구요~

일이 많아서 생각할 게 많아 그런가봐요 ㅠ

이럴땐 생각을 안하는 게 장땡일까요~?

바쁠수록 피곤한데 바쁠수록 잠을 자긴 어렵다는 아이러니죠 ㅠ

잘 잘 수 있는 방법 뭐가 있을까요~~~~~