희망의끈
저도 자는 습관을 들여야하는데 불면증 기간이 오래되서 힘드네요
불면증은 가장 안좋은 습관 같아요.
잠을 푹 못자니 아침에 일어나는것도 너무 힘들고 낮에도 졸리고 지치고 몸이 축 쳐지는 느낌이에요.
그리고 밤이 되면 다시 잠이 안온다는 이유로 밤새 핸드폰을 보네요.
일부러 자기전 핸드폰이나 티비도 안보고 해봤지만 시간이 느리게 갈뿐 잠못드는건 똑같아요.
몸은 피곤한데 왜이리 못잘까요.
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댓글 4
- kk3355
침대를 바꿔야하나 진짜 별 생각을 다해보는데 그런다고 잠이 잘올까 의문도 들고 고민입니다
- 쑥시렵고만
잠이 그만큼 중요한 것 같아요. 고민되는 일이 있을 때 전 더 심해지는 것 같아요
- 지호파파
맞아요ㅡ 점을 쉽게 못자니 그 시간이 악사워서 스마트폰을 하고 아후 악순환입이가