밤에 잠들기가 힘드네요ㅜㅜ

요새 날씨가 너무 더워서 그런지

밤에 잠들기가 너무 힘드네요ㅜㅜ

열대야도 심해서 더 그런 것 같아요.

에어컨과 선풍기 계속 틀면 좀 춥고

끄면 더워서 바로 깨네요ㅜㅜ

잠이 빨리 들 수 있는 방법이 있을까요?