불면증

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식이조절하기 힘들어요.

2023.09.20 10:40
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식이장애까지는 아니지만.. 뭘 먹든 끝을 봐야하는.. 배는 불러도 중간에 멈추질 못해요ㅠ 과자도 작은봉지는 성에 안차서 큰봉지로 먹고 끝까지 마무리를 해야해요. 남기면 안될것 같은.. 고쳐보려해도 눈에 보이면 죄다 먹게 되요ㅠ

밥보다도 간식이 더 좋아요.. 그래서 다이어트가 더 힘들어요. 꼭 다이어트가 아니더라도 건강한습관을 만들고 싶어요..

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댓글 3
  • 익명1
    건강한 습관을 만드실려면 운동도 함께 하셔야 할꺼 같아요. 
너무 단음식과 자극적인 음식은 좀 피하시는게 도움이 될꺼 같아요.
  • 익명2
    저도 뭘 먹든 끝까지 먹고 끝을 봐야하는 
ㅜㅜㅜ너무 고치고 싶어요 
늘 먹고 후회해요
  • 익명3
    좋아하는 간식들을 건강한 것들로 바꿔보세요..
그러면 조금씩 줄긴하더라구요