불면증

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폭식이 문제예요

2023.09.20 10:47
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간헐적 단식을  2년 넘게 했어요..

근데 문제가... 폭식이 생기드라구요..

한번에 몰려 먹는 버릇이 생기고..

배부름이 정말 너무 늦게 느껴지는거예요..

지금은 천천히 먹기..

많이 씹기 등으로 자제를 하고있는데

가끔 호르몬의 영향을 많이 받는날은 폭식을 하게 되서 

고민이예요

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댓글 5
  • 익명1
    

근대내가뭘잘햇는대
  • 익명2
    맞아요ㅠ 간헐적단식을 하면 딱 1~2번 그 시간안에 먹어야된다는 생각에 폭식이 생기더라구요ㅜ
  • 익명3
    폭식이 안좋긴 한데~~~ 이상하게 음식이 들어가면
자꾸 음식을 부르는지 더 먹고 싶어지긴해요
  • 익명4
    맞아요 완전 공감해요 
저도 간헐적 하고는 엄청 폭식해요
  • 익명5
    간헐적단식을 하면 식욕이 많이 줄던데 폭식이 생겼군요..ㅜㅜ
고민이 되겠어요