폭식과 죄책감이 저의 식이장애 입니다

저는 일반적 관점에서 비만은 아니에요 그런데도 스스로 비만이라 여겨져서 먹는 일이 고역이에요 잘 참다가 한 번 씩 고삐가 풀리면 폭식을 합니다 그리고는 죄책감에 빠져 힘들어하지요 덕분에 위염과 만성적인 소화불량이 생겼습니다 

음식 앞에서 여유있고 대범하고 싶은데 잘 안되네요 뷔페 같은 곳에 가면 많이 먹고 후회하는 일이 반복이라 잘 안가려고 해요

음식을 대하는 자세와 내 몸을 바라보는 시각을 바꾸고ㅈ싶습니다 어쩌면 좋을지요...