불면증

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배에 가스가 많이 차요 ㅠㅠ

2023.09.20 18:09
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배에 가스가 잘 차다보니 자연스럽게 방귀를 많이 뀝니다 ㅠㅠ

가스 배출을 잘 못하게되면 속이 너무 답답해요

그치만 집이 아닌 항상 가스배출을 맘껏하고 살 수는 없다보니

다른 사람들과 있을때는 불편할때가 많더라구요

예전 남자친구는 절 뿡순이라고 불렀어요..

어떻게하면 배에 가스가 덜 찰까요

고민입니다

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댓글 5
  • 익명1
    배에 가스차면 배 마사지나 폼롤러의 도구가 있으면
마사지해도 효과 있어요.
항상 그 느낌이 싫었는데 지금은 많이 괜찮아졌어요.
  • 익명2
    드실때 천천히 드시고 
오래 씹어야 도움이 되더라구요
  • 익명3
    저도 가스많이차요
참으면 더부룩하고 속이 아주 불편해서
집에서는 편안히 뀝니다ㅋㅋ 
급하게 먹으면 더 그런것 같기도하고
식후 운동하믄 괜찮은것 같기도 해요
  • 익명4
    저도 배에 가스가 잘 차고 많이 차서 
방구를 많이 끼는 것 같아요
  • 익명5
    음식을 꼭꼭 씹어서 먹지 않으면 소화가 안되서 가스가 많이 생긴다고 해요..