요즘 소화불량땜에 스트레스입니다

스트레스를 받으면 안배고파도 그냥 막 먹는거 같아요..ㅜ 그러고 바로 잡니다...ㅜ 일단 자면 아무생각 안나니깐 그런거 같아요 그래서 몇주동안 소화가 안되고 역류성 식도염이 와서 2주동안 약을 먹었어요 중간중간 또 스트레스 받으니 기름진 음식이나 매운음식을 찾게되네요.스트레스를 받지 말라는데 말이 쉽죠. 어떻게 안받나요ㅜ