다우니향기
저도 빈속일 경우가 많아요. 그상태로 폭식을 하니 속이 더부룩하네요ㅠㅠ
탄수화물 중독인 것 같아요
평소에 규칙적으로 밥을 먹는 편이 아니라 식습관이 안 좋다고 생각은 해요
안 먹을 때 계속 빈속이다가 폭식을 하게 되네요
어떨 땐 군것질로만 배가 터질 것처럼 먹고 속이 안 좋기도 하구요
생각으로는 미련한 짓이다, 내가 조절할 수 있는 건데 왜 이럴까 하는데..
식이장애라기보다는 심리적인 걸까요?
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댓글 5
- 익명1
저도 스트레스 받거나 힘들때 탄수를 찾더라구요 ㅠ 산책이나 운동을 하면 도움이 되지 않을까요?
- 익명2
둘다일것같기도해요 제가 좀 그런경향이 있거든요 ㅜㅜ
- 익명3
규칙적인 식단관리를 하시는게 도움이 되실꺼 같아요.
- 익명4
시간을 정해서 먹는 습관을 만들어 보세요... 그러면 폭식이 없어지긴 하더라구요