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식이장애가 조금 있어요~

2023.09.21 21:41
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저는 이것도 약간의 식이장애가 있는것 같습니다. 

평소에는 식사를 규칙적으로 하는 편입니다. 특히 야채와 단백질 탄수화물 골고루 먹는 편입니다. 

식단도 건강식단으로 두끼 식사를 하는 편입니다. 그러나 약간 필 받으면 한 끼에, 식사도 평소보다 2배 정도로 먹고, 그것도 모자라 후식으로 과자도 먹습니다. 빵이 있으면 빵도 계속 먹습니다.

이렇게 안 하려고 노력합니다.

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댓글 12
  • 익명1
    저는 체력이 떨어지면 평소보다 많이 먹고 군것질도 하더라고요
    • 익명6
      작성자
      저는 쉴 때 간식을 끼고 살더라구요~
  • 익명2
    저도 한번식 필받으면밥 간식 꼬박
꼬박 챙겨먹는거 같아요
몸에는 안좋더라구요~
    • 익명6
      작성자
      정말 주말에 운동 안하면 간식을 곁에 두고 있는 나네요~
  • 익명3
    맛있는거 있을땐 평소보다 많이 먹게되긴 하죠
폭식이 몸에는 정말 안좋은거 같아요
    • 익명6
      작성자
      많이 먹고 나면 불쾌해지는데도...
먹고있는 나~
  • 익명4
    저도 한 번식 폭식을 하는 편이에요
정말 배가 터질 때까지 먹거든요ㅜㅜ
    • 익명6
      작성자
      이상하게 밥 한 그릇을 먹었는데, 또 한 그릇을 더 먹고 있는 나!
감사합니다 
  • 익명5
    저는 평일에는 잘 참는편인데 주말엔 참지 못하고 엄청 먹어요. 
간식은 옆에끼고 사는거 같아요. 
    • 익명6
      작성자
      저도 주말에 간식을 옆에 끼고 사는것 같아요~ 감사합니다 
  • 익명7
    그럼요 스스로 조절할줄 알면 괜찮죠...
    • 익명6
      작성자
      좋게 봐주셔서 감사합니다 ~
지금도 가끔씩 주말에는 간식을 끼고 살아요~