익명1
말씀하신대로 습관이더라구요 안먹기 시작하면 또 생각이 안나요 밤에 먹고자면 잠의 질도 떨어지는데 건강에 정말 좋지 않으니 딱 일주일만 목표삼고 참아보세요 그럼 다음 일주일은 좀 편해지지 않을까요
저는 하루 종일 굶다가 저녁만 되면 없던 식욕이 되살아나요. 문제는 폭식과 함께 음주를 즐기게 된다는 것이 가장 큰 문제지요.
그렇게 밤 늦게까지 음식을 과도하게 섭취하다보니 아침이면 입맛이 떨어지게 되는 거죠. 이런 생활을 반복하다 보니 역류성식도염도 생겼구요.
밤만 되면 폭식을 즐기는 것도 분명 식이장 애일텐데 배가 고프면 잠들지 못하다보니 나쁜 습관인 줄 알면서도 계속 하게 되는 겆 같아요. ㅠㅠ
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