탄수화물 공포증 이것도 식이장애 일까요??

Question

다이어트로 많은 체중을 줄이며 운동도 운동이지만 먹는거에 따라 하루하루 체중이 많이 차이가 나요 
 특히나 원래 빵 면을 좋아했는데 다이어트 하면서 완전하게 끊다가 평생 이렇게 살수 없을것같아 하루 날을 잡고 정해진 양만 먹으려해요
그래도 먹고나면 어찌나 후회가 되는지 ..
후회하지않고 충분하게 즐기면 된다는데 맘처럼 쉽지 않네요 
 편안한 마음으로 밥먹을수 있는날이 오겠죠??

익명1 · Accepted Answer

저도 탄수화물에 대한 기피증이라 해야하나

당관리때문에 생겼는데 또 안먹을순 없으니

머리론 기피하고 어쩔땐 정신줄놓고 먹어서

큰일이네요 안드시건 안되니 소량이라도

정해서 드셔보세요

익명2 · Answer

참 다이어트는 평생인거 같아요.

계속 안먹는게 너무 힘들죠

익명3 · Answer

그정도 드셔도 아무 문제 없어요

마음 툭 놓으세요

익명4 · Answer

마음을 조금만 비워내면

편안한 마음으로 식사 꼭 하실 수 있으실 거에여

익명5 · Answer

탄수화물 대신 현미밥이나 곤약밥 종류로 드셔보세요.

요즘엔 즉석밥으로도 종류가 많이 나오더라구요.

익명6 · Answer

편하게 먹고 운동을 한뒤에 확인해보면 생각보다 그렇게 늘진 않더라구요..

불면증

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