폭식

저는 아침에 밥먹고 저녁에 밥을 먹는 편입니다. 집에서 저녁을 먹는데 집 오기 전까지는 음식 생각이 안나다가 집만 오면 음식생각이 나서 밥을 왕창 먹게 됩니다.. 폭식하면 안 된다는 것을 알면서도 자꾸 이렇게 되네요.. 매일 그런 것은 아니지만 한 번 폭식하니 몇 번 지속적으로 폭식하게 되더라구요.. 폭식을 줄이려고 밥그릇을 작은 거로 바꿨더니 좀 나아지긴 했는데 천천히 먹으려고 더 노력해야겠어요