익명1
서서히 줄이셔야 효과가 있어요.
저는 어느순간 식사를 하고 난 뒤 바로 꼭 달달한 디저트를 배가 찢어지게 먹어줘야 하는 이상한 안좋은 습관이 생겼어요 밥도 가득 먹어 아주 배가 부른 상태에서도 무조건 꼭 먹어줘야 해요 그래서 집에 케이크 빵종류 마카롱 초콜릿이 가득합니다 이런 식이장애로 살도 찌고 혈당도 오르는 것 같아 끊으려고 해도 너무 힘드네요 이미 습관이 되서 보통일이 아니에요 건강을 위해 정말 정신차리고 고쳐야 겠어요
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