불면증

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나의 다이어트와 식이 장애

2023.09.26 13:06
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한동안 너무 많이 먹었다 싶으면 구토하던 습관이 있었어요

위장이 넘 부풀어 오른게 느껴지면 가서 자꾸 토해야 속이 편하게 되더라구요.

그런데 그러고 나면 위산도 넘 올라오고 컨디션이 진짜 안좋아져서요

요즘은 양을 정해놓고 먹으려고 하는데 참 어려워요

특히 단게 땡기는 날에는 먹고나서 죄책감도 심한거 같구요

 

저같은분 계실까요?

어떻게 해결했는지 궁금해요

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댓글 6
  • 익명1
    억지로 토하는게 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ
지금이라도 안하시는게 어때요
  • 익명2
    전 그럴때는 운동을 더 빡세게 하려구 해요
  • 익명3
    토하는게 안좋다는데요.
도움이 못되서 죄송한 마음이에요.
음식섭취후 죄책감은 운동으로 이겨내보세요.
  • 익명4
    흐린날 식욕이 돌아요 
그게 영향이 있어요 조금만 드세요
  • 익명5
    토하는건 위와 식도에 극도로 위험해진다고 하던데요..ㅜㅜ
  • 익명6
    구토하는 습관은 정말 안좋은 것 같아요ㅠ
습관의 변화가 필요합니다