과식과 폭식의 반복이예요.

요즘 춥기도하고 밖에 나가기도 귀찮고 해서 배달음식 자주 먹어요. 아시잖아요. 바깥음식은 중독성이 강하다는거요. 열량 높은 음식을 먹는데 움직이지는 않고 소화는 안되는데 계속 또 입으로 음식은 들어가고... 악순환의 연속이예요. 애가 먹다만 과일이랑 반찬보면 그걸 또 다 먹어야 식사가 끝난 것 같아요. 밥 조금만 담으면 뭐해요. 다 끌어다 먹으면 항상 오버해서 먹게돼요. 조절해야하는데 참 쉽지않네요. 먹는만큼 체중도 늘어나고요. 의지로 어찌 안되는 게 식욕인 것 같아요. 식이조절 잘 하시는 분들 본받고 싶어요.