난방고양이
상담교사
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스트레스를 음식으로 해소하는 것은 많은 사람들이 겪는 일이지만, 자극적인 음식을 과도하게 섭취하고 그로 인해 건강에 부정적인 영향을 미친다면 이는 주의가 필요한 상황입니다. 이러한 행동이 반복되면서 신체적 불편함을 초래한다면, 식이장애의 한 형태로 볼 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 다른 대처 방법(예: 운동, 취미 활동, 명상)을 찾아보는 것이 중요합니다. 또한, 좀 더 건강한 대안을 모색하여 맵고 자극적인 음식 대신 영양가 높은 음식을 선택해 보세요. 전문가와 상담하여 감정 관리 및 건강한 식습관을 개발하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.