난방고양이
상담교사
글이 참 따뜻하면서도 묵직하게 마음에 와 닿네요 🌿 그동안 가족 챙기고, 아이 키우고, 매일같이 바쁘게 달려오셨으니 몸이 “이제 조금은 나를 돌봐줘” 하고 신호를 보내는 것 같아요. 말씀처럼 웃프기도 해요 — 뭔가 분명히 변화가 오고 있는데, 늘 그래왔듯 그냥 “이런가 보다” 하고 넘기게 되는 그 마음이요. 그만큼 오래 참아내고 버텨온 세월이 느껴져요 💧 사춘기 자녀와 갱년기가 동시에 찾아오면 진짜로 감정의 파도가 두 배로 몰려오죠. “내가 화내는 게 갱년기 때문인가, 육아 때문인가?” 헷갈리지만 사실은 둘 다, 그리고 그만큼 열심히 살아왔기 때문이에요. 홍조나 불면, 피로감, 잦은 구내염—all of these— 하나하나 다 몸이 보내는 자연스러운 적응 과정이에요. 지금처럼 ‘긍정적으로 받아들이려는 마음’이야말로 갱년기를 건강하게 건너는 제일 큰 힘이에요 🌸 이 시기엔 몸을 더 따뜻하게, 마음은 조금 느긋하게 챙겨주세요. 💧 따뜻한 물 자주 마시고 🧘♀️ 하루 10분이라도 스트레칭으로 몸을 풀고 🌙 잠이 오지 않아도 억지로 누워 쉬는 시간 만들어주면 몸이 조금씩 안정감을 되찾아요. 그리고, 스스로에게 하신 마지막 말 — “나이야.. 고생했어.. 갱년기도 완경기도.. 잘 지나가야 해.. 파이팅이야!” 이건 정말 완벽한 마무리였어요. 그 말 한마디에 이미 당신의 회복이 담겨 있답니다 🌷 오늘 밤엔 그 말 그대로, “고생했어, 나도 참 잘 버티고 있구나” 하고 자신에게 살짝 미소 지어주세요 💛