스마트폰 중독때문에 고민이에요

이런 중독이 많은것같아요.어른이나 아이나 마찬가지 입니다ㅠ

학생들은 마음을 제어하기 더 어렵죠

요즘은 특히 스마트폰 중독이 많죠

아이들에게는 정말로 치명적인것 같아요..
스마트폰 중독에 게임 중독에 
이중고를 겪고 있는. . .정말 스크레스 많ㅇㅣ 받ㅇㅏ요..

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

어린 시절부터 자연스럽게 접한 자극들이 이제는 일상을 삼켜버려, 마음대로 조절되지 않는 상황에 스스로도 많이 당황스럽고 무서우셨을 것 같아요.
​단순히 의지가 부족해서가 아니라, 뇌가 강한 자극에 익숙해진 ‘중독 상태’라 혼자 힘으로 끊어내기가 어려운 것은 당연합니다. 물건을 던지거나 충동적인 행동이 나오는 것도 스스로를 제어하지 못하는 데서 오는 비명과 같습니다.
​지금 가장 필요한 것은 전문가의 도움입니다. 비난받을 일이 아니니, 부모님이나 선생님께 현재의 심각한 상태를 솔직히 털어놓으시길 권합니다. 학교 상담실(위클래스)이나 지역 '청소년 상담복지센터'의 도움을 받으면 심리적 불안을 낮추고 단계적인 치료를 시작할 수 있습니다.
​작은 시작으로, 스마트폰을 아예 없애기보다 '하루 30분씩만 독서나 산책으로 뇌에 휴식 주기'부터 해보는 건 어떨까요? 당신은 충분히 회복할 수 있는 소중한 사람입니다.

일상에서 계속 신경 쓰였던 부분 같아요