자꾸만 정리하려는 중독 증상

찌니

상담교사

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주변이 정돈되지 않았을 때 느끼시는 그 불안함과 초조함이 얼마나 크실지 충분히 공감됩니다. 단순히 깔끔한 것을 좋아하는 수준을 넘어, 물건의 각도나 위치가 조금만 어긋나도 마음이 편치 않아 반복적으로 손을 대게 되는 상황은 무척 고단한 일이지요.
​이런 행동은 단순한 습관이라기보다, 마음의 안전감을 찾으려는 본능적인 시도일 수 있습니다. 외부 환경을 완벽하게 통제함으로써 내면의 불안을 잠재우고 싶은 마음이 투영된 것이지요. 하지만 정리에 에너지를 너무 많이 쏟다 보면 정작 본인의 휴식 시간까지 빼앗기게 되어 심신이 지치기 쉽습니다.
​자제하려 할수록 스트레스가 커질 수 있으니, 스스로를 자책하기보다는 '내가 지금 마음이 조금 불안하구나'라고 먼저 다독여주세요. 한 번에 고치기보다는, 물건이 삐뚤어진 것을 발견했을 때 '5분만 그대로 둬보기'처럼 아주 작은 기다림부터 연습해보시는 건 어떨까요?

정리정돈 강박이 있으신걸까요
어느정도 내버려둬보려는 마음을 가져보세요

고민이 많으시겠어요 다른일에 집중도 안되교

정리하려는 강박증상도 힘드시겠어요 
좀 내려 놓으면 좋을텐데요 

그래도 정리 같은거는 좋은 습관이니까요
그리 걱정하실 필요 없지 않을까요?

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정리 중독도 자신을 괴롭히겠어요
나만 그러면 상관 없는데 가족에게 가요하는 상황이 되면 더 힘들어 져요