잠깐 다른걸 하는 순간에도 게임만 생각나는데 이것도 중독일까요?

한번은 그럴때가 있을 수는 있을거라 생각해요. 본인이 인지하고 있으니 이제 줄이는 일만 남은거 같아요. 응원합니다 

한참 재미있으실때 인가봐요 그러나 무엇이든 과하면 다른일에 집중 못하시니까 슬슬 다른 재미있는것을 찾아보시는 것도 좋으실듯요

일에 지장이 있을 정도면 새로운 취미생활로 게임 생각을좀잊으시면 좋겠네요

모든순간 게임이 아른거리고 
게임의 음악소리등 귀에서 들리는 
느낌이 든다면 중독증상일수도 있지
않을까요? 지금 딱 재미있을때라;;;
제가 그래서 ㅜㅜ 바로 게임 끓었어요
나중엔 꿈에도 나오더라고요ㅜㅜ

일상생활에 지장이 있을만큼 게임에 빠져있으면 심각하네요,
스스로 노력해 봐요,,

자각을 하는 것만으로도 변화의 시작이죠
조금씩만 줄여보세요 파이팅

게임 화면이 눈앞에 아른거릴 정도로 몰입해 계시다니 일상이 정말 힘드실 것 같아요. 스스로 선을 넘었다고 인지하신 것 자체가 변화의 시작이니, 너무 자책하지 마시고 전문가의 도움을 살짝 빌려보는 것도 좋은 방법입니다.

지금 이 상태도 과정 중 하나인 것 같아요

게임에 빠지면 빠져나오기 힘든 것 같아요
나이랑 상관 없더라구요
적당히가 참 어려워요

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

단순히 취미를 즐기는 수준을 넘어 일상의 주도권을 게임에 조금씩 내어주고 있는 상황이라 더 걱정되실 거예요.
​현재 직장 생활을 유지하며 문제를 인지하고 계신 점은 다행이지만, 머릿속이 온통 게임으로 가득 차 안전사고나 업무 과실이 우려된다면 의지만의 문제로 치부하기엔 무리가 있습니다. 우리 뇌의 보상 회로가 게임의 강한 자극에 과도하게 적응하면, 일상의 소소한 자극에는 반응하지 못하고 계속 게임만 갈구하게 됩니다. 이는 개인의 인성이나 의지력 부족이 아닌, 심리적·생물학적 불균형 상태일 수 있습니다.
​우선은 가까운 정신건강의학과나 중독관리통합지원센터를 방문해 보시는 것을 권유드립니다. 전문가의 도움을 받으면 뇌의 도파민 체계를 안정시키는 데 큰 도움을 받을 수 있고, 게임에 몰입하게 된 심리적 허기(스트레스, 고립감 등)를 더 안전하게 해소할 수 있습니다.

난방고양이

상담교사

답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

일상 중에도 게임 화면이 눈앞에 어른거리고 업무에 지장을 줄 정도라면, 뇌가 게임의 강한 자극에 과도하게 노출되어 일상적인 자극에는 반응하지 못하는 **'게임 의존 상태'**로 보입니다. 😥 직장에 대한 책임감으로 간신히 중심을 잡고 계시지만, 머릿속이 온통 게임 생각으로 가득 차 있다면 심리적 에너지는 이미 한계치에 다다랐을 가능성이 커요. 🫂 스스로 인지하고 고민을 시작하신 만큼, 지금이 건강한 일상으로 돌아올 수 있는 가장 중요한 골든타임입니다. ✨

이런 현상은 단순한 의지 부족이라기보다 뇌의 보상 회로가 게임에 최적화된 것이니, 전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 마세요. 🏥 상담이나 진료를 통해 뇌의 긴장을 낮추고 집중력을 회복하는 처방을 받는 것이 훨씬 빠르고 안전한 길이 될 수 있습니다. 🌸 퇴근 후 PC를 켜기 전 10분만이라도 가벼운 산책을 하며 뇌에 '현실의 감각'을 일깨워주는 연습부터 시작해 보시는 건 어떨까요? 💪 게임 속 승리보다 훨씬 값진 작성자님의 소중한 일상을 되찾으시길 온 마음을 다해 응원합니다! 🍀