핸드폰을 손에서 놓치못해요

Question

앱테크도 해야하고 주식 공부도 해야하고

인스타도 봐야하고 핸드폰 봐야할 핑계거리가

너무 많아요 이쯤 되면 중독이지요

합리화를 시키면서 핸드폰을 손에서 놓치 못합니다.아이들 에게도 잔소리하기가 참 미안해요.앱테크를 못하면 손해보는 느낌이고..이런게 중독이겠지요. 어느날은 핸폰 놓고 휴가가야겠다 생각도 해봅니다.

이제 슬슬 앱테크 못하면 속상해하던 그 마음을 연습을 하면서 그럴 수도 있지라고 스스로 다독거리며 멀어지도록 연습중입니다. 취미는 취미로 끝내려고 노력중입니다.

찌니 · Answer

그 마음 정말 이해합니다. '앱테크'는 단순한 낭비가 아니라 푼돈이라도 아끼고 싶은 성실한 마음에서 시작된 것이기에, 그걸 놓쳤을 때 느끼는 상실감이 더 크게 다가올 수밖에 없거든요. 주식 공부나 정보 습득 역시 더 나은 미래를 위한 노력이니, 손에서 놓지 못하는 스스로를 자책하며 괴로우셨을 거예요.
​하지만 지금 가장 중요한 건 내가 핸드폰을 조종하는지, 핸드폰이 나를 조종하는지를 구별하는 일입니다. 아이들에게 미안함을 느끼고 계신다는 것 자체가 이미 변화할 준비가 되었다는 아주 건강한 신호예요.
​오늘 몇 백 원의 수익을 놓치더라도, 그 대가로 아이의 눈을 한 번 더 맞추고 내 마음의 평화를 얻었다면 사실은 훨씬 더 큰 이득을 보신 거예요.
​앱테크는 삶을 풍요롭게 하는 '수단'일 뿐, 내 일상을 흔드는 '목적'이 되어서는 안 됩니다.
​"그럴 수도 있지"라는 그 다독임이 가장 좋은 치료제입니다. 오늘은 딱 30분만 핸드폰을 서랍에 넣고, 아무런 알람 소리 없는 고요함을 스스로에게 선물해 보시는 건 어떨까요?

난방고양이 · Answer

앱테크부터 주식 공부, SNS까지 핸드폰을 놓지 못할 합리적인 이유가 너무 많아 일상이 묶여 있는 기분이 드시겠어요. 😥 "못하면 손해"라는 불안감 때문에 아이들에게 미안함을 느끼면서도 손에서 폰을 놓기 힘든 그 마음, 많은 현대인이 겪는 고충이라 깊이 공감됩니다. 하지만 "그럴 수도 있지"라고 스스로를 다독이며 마음의 거리를 두기 시작하신 것은 정말 큰 변화의 시작입니다. ✨

앱테크로 얻는 작은 이익보다 작성자님의 마음 평온과 아이들과 함께하는 시간이 훨씬 더 가치 있다는 사실을 잊지 마세요. 🌸 핸드폰을 두고 휴가를 가는 상상처럼, 하루 중 짧은 시간이라도 '디지털 프리' 구역을 정해 뇌에 진짜 휴식을 선물해 보시길 권해드립니다. 취미를 취미로만 남겨두려는 작성자님의 노력이 결실을 보아, 폰 화면 밖의 더 넓은 세상을 만끽하시길 온 마음을 다해 응원합니다! 💪🍀

강박/중독

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