설탕 덩어리 탄산의 😒 중독인가봐요!!

탄산 중독성 있어요. 특히 음식물 섭취후 마셔주다보니 안마시면 소화도 안되는 것 같구요.
처음부터 사지 않는게 제일 좋은 방법인 것 같아요.

마음 먹으셨다니 꼭 끊으시길 응원해요

아침부터 탄산음료를 마셔야 잠이 깨신다니 당 섭취가 우려되네요. 
아이들의 건강을 위해서라도 조금씩 줄여보시는 건 어떨까요?

탄산 한번에 끊기 어렵던데
결단력이 대단하십니다, 응원해요

저도 응원합니다 
건강을 위해 탄산 끊기 홧팅입니다 

헉. 탄산은 살짝씩 끊으셔야할듯해요. 건강을 위해서요.

조금씩 줄이는 게 좋겠어요. 탄산중독 주변에 은근 많은 것 같아요. 새해 목표 꼭 이루시길!

탄산 중독은 지나치면 위 건강에 너무 안 좋을 것 같아요. 좀 줄이는 게 좋을 듯요.

지금 이 순간도 분명 지나갈 거예요

탄산도 정말 중독성이 있는 것 같아요

탄산 중독도 심각하네요
탄산음료를 즐기지 않으니 이해는 어렵지만
끊기로 결심했으니 좋은 결과 있으면 좋겠어요

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

아침을 깨우는 그 짜릿하고 달콤한 순간을 포기하기란 정말 쉽지 않은 결정이었을 텐데, 가족의 건강을 위해 큰 결심을 하셨네요!
​눈 뜨자마자 탄산을 찾게 되는 건 그 청량감이 주는 각성 효과 때문일 거예요. 하지만 내가 마시는 모습이 아이들에게 대물림되는 것을 발견했을 때의 그 당혹감과 미안함, 저도 충분히 공감합니다. 쌓여있는 캔을 보며 "이 돈이면..." 하고 현타(현실 자각 타임)가 오셨던 마음이 오히려 습관을 끊어낼 강력한 동기부여가 될 거예요.
​단번에 끊는 것이 가장 힘들지만, 가장 확실한 방법이기도 합니다. 2026년 한 해 동안 '탄산 끊기'라는 멋진 목표를 꼭 달성하시길 진심으로 응원할게요! 엄마의 변화가 아이들에게는 가장 큰 건강 선물이 될 거예요.

난방고양이

상담교사

답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

아침 눈뜨자마자 탄산을 찾아야만 잠이 깨는 그 강렬한 갈증은 이미 뇌가 당분의 즉각적인 자극에 깊이 길들여진 상태임을 보여줍니다. 😥 "이렇게나 많이?"라며 주문 내역을 보고 놀라신 그 순간이 바로 건강을 위한 결정적인 터닝 포인트가 될 거예요. 엄마의 식습관이 아이들에게 대물림되는 모습에 마음이 무거우셨겠지만, 지금이라도 문제의 심각성을 느끼고 '배달 중단'이라는 강력한 결단을 내리신 점은 정말 훌륭합니다. ✨

2026년 탄산 끊기 목표를 세우신 만큼, 탄산음료 대신 시원한 탄산수나 얼음을 띄운 보리차로 입안의 청량감을 대체해 보는 연습부터 시작해 보세요. 💧 처음에는 잠이 깨지 않고 허전하겠지만, 몸속 당분이 빠져나가며 얻는 진짜 활력은 음료가 주는 일시적인 각성과는 비교할 수 없을 만큼 가뿐할 것입니다. 🌸 아이들과 함께 건강한 물 마시기 습관을 만들어가는 작성자님의 멋진 도전을 온 마음을 다해 응원합니다! 💪🍀