익명1
공감이 됩니다. 힘내세요
요즘 제가 가장 크게 느끼는 고민은 탄수화물 중독과 관련된 문제예요. 빵이나 떡, 탄산음료 특히 커피를 좋아하는 수준을 넘어서 강박적으로 찾게 되고, 먹지 않으면 불안해지는 제 자신을 발견할 때가 많습니다. 이런 중독 습관 때문에 체중증가가 눈에 띄게 나타났고, 건강검진에서도 혈당 수치가 높아져 당뇨 위험까지 언급되니 더 불안해졌습니다. 머리로는 줄여야 한다는 걸 알지만, 강박처럼 반복되는 충동을 제어하기가 쉽지 않네요.
그래서 이 문제를 어떻게 다뤄야 할지, 전문적인 상담이나 생활습관 교정이 필요할지 고민이 깊어지고 있습니다. 결국 탄수화물 중독이라는 주제가 단순한 식습관이 아니라 제 삶의 균형과 건강을 위협하는 큰 문제라는 생각이 들어 힘들어요..
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