전자기기 앱테크 중독

저도 마찬가지인듯요 안해야지 하면서도 쉽게 자제가 안되어 걱정입니다

앱테크는 끊기 정말 어렵네요 ㅜㅜ
중독이 맞아요 ㅜ

완전 공감하네요.
저도 눈뜨면 휴대폰부터 들고 설친답니다~^^

나중에 핸드폰 수리비용이 더 나올수도있어요..

나를 갉아먹는 순간 피로해집니다
과감하게 몇개는 삭제 해보심이 좋겠어요

저도 똑같아요. 소득 별로인건 과감히 삭제하심이

앱테크 중독이 삶을 피곤하게 해요
잠자는 시간도 쪼개서 하고 있으니
끊기가 쉽지 않아요

찌니

상담교사

답변수 1,818ㆍ채택률 4%

사실 앱테크는 '성취감'을 주기에 중독되기 쉽습니다. 적은 금액이라도 눈에 보이는 숫자가 올라가면 내가 부지런히 살고 있다는 착각을 주거든요. 하지만 지금 느끼시는 피로감은 내 소중한 시간과 에너지가 단돈 몇 백 원에 팔리고 있다는 신호일지도 모릅니다.
​조금씩 일상을 되찾기 위해 이런 시도를 해보시는 건 어떨까요?
​수익 하위 앱 삭제: 효율이 가장 낮은 앱 3개만 먼저 지워보세요. 폰도 숨을 쉬어야 하듯 님의 마음에도 빈 공간이 필요합니다.
​오프라인의 즐거움 찾기: 스마트폰을 내려놓고 10분만 창밖을 보거나 가벼운 스트레칭을 해보세요. 처음엔 어색하겠지만, 디지털 숫자가 주지 못하는 평온함이 분명 있을 거예요.
​무엇보다 '하지 않아도 손해가 아니다'라는 사실을 기억하셨으면 좋겠어요. 님의 눈 건강과 여유로운 아침 시간은 그 어떤 포인트보다 훨씬 가치 있는 자산이니까요.