강박/중독

스마트폰 중독

2026.01.07 12:12
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스마트폰 중독이 아닐까

아무래도 스마트폰 중독인 것 같다 

아침에 눈뜨는 순간부터 휴대폰 찾아 켜고 잠자는 순간까지 휴대폰 보다가 심지어 방송을 들으면서 잠을 자는 일상이 계속되고 있으니  이건 분명 중독 맞다.

티비나 컴퓨터는 꼭 필요한 경우외는 잘 보지 않지만

휴대폰은 잠시라도 곁에서 떼어놓지 못한다

주로 유투브로 좋아하는 취향의 뉴스나 시사정보 경제나 문화 건강정보를 하루종일 켜놓고 들으면서 일을하고, 걷고 운동하면서도 듣는다.  

듣지 않으면 왠지 시대나 정보에서 뒤쳐지는것 같고 뭐든 다양한 잡학이라도 배우는게 낫다고 생각해서인데 어느새 과도해졌다

잠자리에서도 들으면서 자니 수면에도 나빠지고 시력도 많이 나빠졌다

그냥 단순히 일상의 허허로움을 달래주고 정보를 얻는 사소한 취미일 뿐이라고 생각하지만 건강에도 나쁜 영향을 준다면 한꺼번에 절연하긴 어렵겠지만 다른 건강한 취미를 가지면서  조금씩 현명하게 자제하는게 맞다고 생각한다.

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댓글 14
  • 익명1
    폰안에 모든 정보가 있다보니 손에서 폰을 놓기
정말 힘들어요 ㅜ
    • 익명2
      작성자
      맞아요 잠시라도 곁에 없으면 불안해요
  • 익명3
    현대인들 휴대폰 없이는 못살아요.
다들 중독증상은 조금씩 있는것 같아요.
    • 익명2
      작성자
      그렇지요 어딜가나 대화보다는 폰에 집중하는 사람들의 모습이 일상화되어있으니까요  그래도 건강을 해치면서까지는 가능한 조심해야겠지요
  • 익명4
    스마트폰 많은분들이 공감할꺼 같아요ㅠ
    • 익명2
      작성자
      그렇지요 줄여야지 하면서도 자제가 쉽지 않은게 문제네요
  • 익명5
    핸드폰 중독 증상 저랑 비슷하네요
    • 익명2
      작성자
      현대인들 많은 사람들이 비슷하지 싶어요 건강에 피해가 가지 읺는 선에서 적절히 조절할줄 알아야 하는데 ᆢ
  • 익명6
    요즘은 작은 컴픂터 느낌이라서
핸드폰이 손에 없으면 불안해요...
    • 익명2
      작성자
      맞아요  없으면 불안하고 폰속에 모든게 다있으니 폰 없이 외출도 시장도 못가지요
  • 익명7
    컴퓨터를 들고 다니는거랑 같으니
없으면 너무나 허전하네요..
    • 익명2
      작성자
      예전에 스마트폰 없을때는 모두들 컴퓨터앞에 앉아서 살았던 기억이 있네요 이젠 폰으로 대상이 바뀌었을뿐 생활속에 없어서는 안되는것이지만 적절히 사용하는 지혜도 필요한것 같아요
  • 익명8
    스마트폰 중독은 현대인들의 공통된 고민이네요
평소엔 고민을 해 본적도 없어요
그냥 생활의 일부분이 되었어요
    • 익명2
      작성자
      일상의 주요한 도구일 뿐인데 적절히 활용하면 좋지만 건강을 해치면서 까지 하는건 아니겠지요