익명1
두통이 올정도면 하루빨리 카페인 줄이셔야겠어요
한국사람들은 커피를 너무 많이 마셔서 외국사람들이 깜짝 놀란다고 하잖아요. 저도 그만큼 커피를 많이 마셔서 고민입니다. 이제는 카페인에 몸이 무뎌진 것 같아요. 습관처럼 마시고 물처럼 아이스커피를 원샷할 때도 많습니다. 요즘 두통이 심하게 한번씩 오는데 커피 중독, 카페인 중독으로 인한 것은 아닌지 걱정스럽습니다. 커피를 줄이려고 하는데 잘 안 되고 계속 생각이 납니다.
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댓글 10
- 익명2
카페인 중독되면 두통이 오기도 하더라구요 조금 줄여보셔요
- 익명3
저 역시 커피중독으로 인한 느낌이에요 마음의 위안으로 놓지를 못하네요
- 익명4
저도 한때는 하루에 몇잔을 마셨는지.. 지금도 두세잔은 마시네요..
- 익명5
카페인은 위장도베리고 맞아요 두통도 일으키죠 건강유의하세요
- 익명6
커피 대신 맹물로
- 익명7
커피 끊기가 참 어려운 것 같아요. 전 그냥 디카페인 커피 마셔요. 카페인은 줄일 수 있으니 카페인 부작용으로 고생하는 일은 없어지더라고요
- 익명8
커피 끓기가 힘든것같아요 카페인도 중독이잖아요 처음 조금이였다가 조금씩 조금씩 늘어가는;;;; 반대로 조금씩 조금씩 줄이는 습관으로 몸이 익숙하게 해야하는건지.
- 익명9
커피중독으로 두통까지 올 정도면 고민이겠어요 카페인 중독도 심각하네요
- 난방고양이상담교사답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
우리나라 사람들의 커피 사랑이 대단하다지만, 물처럼 원샷할 만큼 마시고 계신다니 몸이 보내는 신호가 걱정되실 만해요. 😢 말씀하신 갑작스러운 두통은 카페인 과다 섭취나 혹은 커피를 마시지 않았을 때 나타나는 전형적인 **카페인 금단 현상**일 가능성이 매우 높습니다. 이미 뇌가 카페인 자극에 무뎌진 상태라, 의지만으로 단번에 끊으려 하면 오히려 두통이나 무기력증이 더 심해질 수 있어요. ✨ 우선 커피를 마시는 횟수 중 절반을 **'디카페인'이나 '보리차'**처럼 구수한 대용차로 서서히 바꿔보시는 건 어떨까요? ☕️ 또한, 갈증이 날 때 아이스커피를 찾기보다 시원한 **생수를 먼저 한 잔 마시는 습관**을 들여보세요. 💧 우리 뇌는 가끔 수분 부족을 카페인 갈망으로 착각하기도 하거든요. 커피를 줄이는 과정에서 오는 두통은 몸이 깨끗해지는 과정이라고 생각하며, 하루 섭취량을 종이컵 한 잔씩 조금씩만 줄여나가 보시길 권해드려요. 🧘♂️ 작성자님의 맑고 개운한 아침을 위해, 카페인 대신 건강한 활력으로 채워지길 제가 진심으로 응원할게요! 🍀💪
