익명1
일중독에는 좀더 여유로운 마음가짐과 마음을 다스릴 수 있는 명상이 도움이 될 것 같아요
요즘 제 고민은 일중독 증상이에요.
해야 할 일이 없어도 괜히 노트북을 열고, 메일함을 한 번 더 확인하게 돼요.
일을 좋아한다고 생각했는데, 가만히 있어도 마음이 불안해지는 걸 보니 일중독에 가까운 상태인 것 같아요.
쉬어도 쉬는 것 같지가 않고, 머릿속은 계속 다음 할 일로 가득 차 있어요.
이게 성실함인지, 아니면 이미 일중독 증상인지 헷갈릴 때가 많아요.
특히 아무것도 하지 않는 시간이 괜히 죄책감처럼 느껴질 때, 아 이건 중독일 수 있겠다는 생각이 들어요.
몸은 분명히 쉬고 싶어 하는데, 마음이 일을 놓지 못하고 있어요.
일중독이 이렇게 감정까지 조급하게 만들 줄은 예전엔 몰랐어요.
잘하고 싶다는 마음이 어느 순간 중독이 되어버린 건 아닐까 스스로에게 묻게 돼요.
그래도 요즘은 조금씩 멈춰 보려고 해요. 완벽하지 않아도 괜찮다고 말해 주면서요.
이 일중독 증상에 대한 고민은, 제가 제 삶의 속도를 다시 조절해야 한다는 신호처럼 느껴져요.
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댓글 8
- 익명2
완벽주의 성향이 있으신가봐요. 저도 그런 편인데 그러다가 번아웃으로 크게 고생한 적 있어요. 말씀하신 것 처럼 조금씩 멈춰 쉬어가는 것도 필요한 것 같아요
- 익명3
쉴태 쉬어주지 않으면 나이먹고 고생합니다
- 익명4
꾸준히 달리는 것도 중요하지만, 가끔은 의도적으로 속도를 늦추고 자신을 돌보는 시간이 장기적으로 큰 힘이 되더라고요.
- 익명5
스스로의 불안감이 클수록 일에 더 메달리게 되더라구요 ㅜ
- 익명6
쉼이란 시간도 가끔은 필요한것같은데. 잠깐이라도 쉬면 불안한가봐요 나를 돌봐주는 시간도 가져주세요
- 익명7
일중독으로 고민이시군요 쉬는 것도 쉬어 본 사람이 할 수 있는 것 같아요 앞을 보고 달릴 줄만 알았지 쉬는 법을 배워 본 적이 없어요
- 찌니상담교사답변수 1,831ㆍ채택률 4%
성실함과 일중독 사이에서 길을 잃은 듯한 그 마음, 얼마나 고단하고 막막하실지 깊이 공감됩니다. 잘하고 싶은 순수한 열정이 어느덧 스스로를 압박하는 굴레가 되어버린 상황이네요. 아무것도 하지 않을 때 느끼는 죄책감은 역설적으로 당신이 그동안 얼마나 치열하게 달려왔는지를 보여주는 증거이기도 합니다. 하지만 진정한 효율은 비움에서 시작됩니다. 지금 느끼는 불안함은 마음이 보내는 강제 휴식 신호입니다. 메일함 대신 현재의 호흡에 집중해 보세요. 10분이라도 온전히 '아무것도 안 하는 시간'을 계획에 넣어보세요. "완벽하지 않아도 괜찮다"는 그 말은 지금 당신에게 가장 필요한 주문입니다. 속도를 늦추는 것은 뒤처지는 것이 아니라, 더 멀리 가기 위해 신발 끈을 다시 묶는 과정입니다. 스스로를 조금 더 너그럽게 안아주셔도 좋습니다.
