인덕션 껐는지 계속 확인하는것도 강박이겠죠ㅎㅎ

저도 열심히 두번세번 확인하고 전기도 내려요 ㅠ

그런실수는 정말 빈번하게 일어나는거 같아요 ㅜ 좋은 해결책을 찾으셨다니 다행이네요~

그런 실수로 생긴 강박은 누구나  한번쯤 갖고
있죠 그리고 지금 해결책까지 있어서 해결
했으면 강박증은 아닌듯 하네요

그 정도 경험이면 다시 확인하게 되는 게 너무 자연스러운 것 같아요. 불안을 줄이려고 스마트 플러그까지 마련한 건 오히려 현실적인 대처처럼 보여요. 스스로를 이상하게 보지 말고, 안심할 수 있는 방법을 찾은 거라 생각해도 될 듯해요.

스마트 플러그 앱으로 확인할수 있어
편리하겠어요 좋은정보도 하나
얻어가요

계속해서 이렇게 확인을 하다 보면 계속 이어지게 됩니다. 하루는 그냥 꾹 참고 한번 나가 보시는 건 어떻겠어요? 아무 생각 없이 무조건 그냥 밖으로 나가 보세요

외출 시에 한번씩 더 인덕션을 
확인하는 습관은 안전을 위해
괜찮은거 같아요 ~

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

정말 가슴이 철렁하셨겠어요. 집 안에 연기가 가욱했다면 그 당시 느끼셨을 당혹감과 공포가 얼마나 컸을지 짐작조차 되지 않습니다. 큰 사고로 이어지지 않아 정말 다행이지만, 그 기억이 일종의 트라우마처럼 남아 일상에서 계속 신경이 쓰이셨을 것 같아요.
​출근해서도 '혹시 내가 깜빡하지 않았나' 하는 불안감에 업무에 집중하기 힘드셨을 텐데, 스마트 플러그라는 아주 현명한 해결책을 찾으셨네요! 이제는 언제 어디서든 앱으로 상태를 직접 확인하고 제어할 수 있으니, 마음의 짐을 크게 덜어내신 것 같아 저도 안심이 됩니다.
​기술이 주는 가장 큰 선물은 바로 이런 '심리적 안정'이 아닐까 싶습니다. 이제는 불안한 마음 대신, 스마트 플러그가 주는 편안함을 만끽하며 즐겁게 출근하시길 바랍니다.

난방고양이

상담교사

답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

집안이 연기로 자욱했던 그날, 얼마나 가슴이 철렁하고 놀라셨을까요! 😢 큰 사고로 이어질 뻔했던 아찔한 경험 때문에 확인하는 습관이 생긴 건, 나 자신과 소중한 집을 지키려는 당연하고도 본능적인 반응이에요.

불안을 억지로 참기보다 **'스마트 플러그'라는 실질적인 해결책**을 찾아내신 건 정말 현명하고 멋진 대처 방법입니다! 👍 "내 눈으로 직접 꺼진 것을 확인했다"는 데이터가 앱에 남아있으니, 출근해서도 더 이상 불필요한 걱정에 에너지를 뺏기지 않아도 되어 참 다행이에요. 😊

혹시 나중에도 다시 불안이 고개를 든다면, 외출 전 인덕션 사진을 한 장 찍어두는 **'시각적 인증샷'**도 병행해 보세요. 📸 기계가 주는 안심에 내 확신이 더해지면 마음의 평온함이 훨씬 오래 지속될 거예요. 트라우마를 슬기롭게 극복하고 계신 질문자님을 진심으로 응원하며, 이제는 편안한 마음으로 외출하시길 바랄게요! 🍀✨