익명1
요즘 저도 그래요 70프로 까지 내려가면 불안불안!사무실에서 늘 충전하고 보조밧데리 2개는 필수!!!
저는 참 강박증 같지 않은 강박증을 갖고 있어요
전 휴대폰 밧데리가 100% 아니면 맘이 흔들리고 초초해 지네요 사무실에서는 계속 휴대폰을 충전 시키고 있고 외출중에는 보조 밧데리를 계속 꽂고 다닙니다
또 지방이라두 가게되면 보조밧데리 5개는 기본으로 갖고 다니고 가방한쪽에는 케이블선이 한가득 언제 어디서 라두 충전할 수 있도록 만발의준비을 해 가지고 다닙니다 100%에서 단 5%만 빠지는 95%부터는 서서히 마음이 쪼려오며 안정을 못 찾네요 이런내 모습이 참 한심스로운데도 어쩔수가 없네요 이런 나는 무슨 강박증 이라고 해야 할가요
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댓글 7
- 익명2
배터리가 조금만 줄어도 불안해지는 모습은 일종의 배터리 강박이나 불안 성향으로 볼 수 있는데, 요즘처럼 휴대폰 의존도가 높은 환경에서는 생각보다 흔한 일이에요. 항상 대비하려는 성향이 강해서 더 예민하게 느껴질 수 있는 거지, 이상하거나 한심한 모습은 아니라고 생각해요. 스스로를 너무 몰아붙이기보다는 그런 불안이 왜 생기는지 천천히 들여다보는 게 더 중요해 보여요.
- 익명3
핸드폰으로 업무를 많이 보시는? 외출하기전 저도100%완충전은 되야 편하긴 하더라고요
- 익명4
그간의 현대인들에게는 모두 다 거의 대부분 가지고 있는 강박 증상이 아닌가 하는 생각도 드는데요. 저도 그렇습니다. 조금만 핸드폰 배터리가 50% 이상까지 내려가면 정말 불안해요
- 익명5
말씀주신것처럼 강박아닌 강박 같기도하고 모호한것 같아요 그래도 마음불편하시고 안정을 못찾으시는 불안감은 잘 해결되셨으면 좋겠어요 한심한모습이 아니라 다만 그런 경향이 조금 있을뿐이니 너무 자신을 힘들게 하지 않으셨음해요
- 익명6
워낙 폰이용이 많아서 잔량은 더 챙기게 되긴 하더라구요 밧데리 5개 휴대는 정말 힘들겠어요 ㅜ
- 난방고양이상담교사답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
휴대폰 배터리 숫자가 줄어들 때마다 마음이 조여오는 그 초조함, 얼마나 힘드셨을까요. 😢 남들은 "충전하면 되지"라고 쉽게 말할지 몰라도, 작성자님께는 마치 '안전장치'가 사라지는 것 같은 큰 불안으로 다가왔을 것 같아 마음이 쓰입니다. 이러한 증상은 넓은 의미에서 **'불안 강박'**의 일종으로, 휴대폰이 꺼져 세상과 단절되거나 돌발 상황에 대처하지 못할까 봐 느끼는 두려움이 투영된 모습일 수 있어요. 🔋 100%라는 숫자가 작성자님께는 단순한 잔량이 아니라 '심리적 안정감' 그 자체였던 셈이죠. 스스로가 한심하다고 자책하지 마세요. 그저 남들보다 조금 더 철저하게 안전을 확인하고 싶어 하는 마음이 배터리 숫자에 집중된 것뿐이니까요. ✨ 조금씩 마음의 여유를 찾기 위해 **'배터리 숫자 가리기'**부터 연습해 보시는 건 어떨까요? 숫자가 바로 보이지 않게 설정하거나, 90%일 때 딱 10분만 충전기를 꽂지 않고 버텨보는 거예요. ⏳ "숫자가 조금 줄어도 내 일상은 무너지지 않는다"는 것을 뇌가 천천히 경험하게 도와주는 거죠. 보조 배터리를 하나씩 줄여가는 작은 도전이 작성자님의 가방뿐만 아니라 마음의 무게까지 가볍게 해주길 진심으로 응원할게요! 🍀💪
