익명1
어떻게 보면 잠 이러한 감박 증상은 자기에게는 너무나 힘든 증상이지만 남이 보기에는 참 꼼꼼하면서도 친구 관리를 잘한다는 소리로 들을 수밖에 없는 상황이네요
친구와의 관계에서 불안을 해소하기 위해 끊임없이 안심을 추구하거나 특정 행동을 반복하는 것 같습니다.
친구가 나를 좋아하지 않거나, 혹 친구에게 실수를 해서 친구 관계가 끝날 것이라는 지속적이고 반복적인 불안감 또는 의심이 드는 경우도 있구요.
가끔 친구에게 "나 너한테 실수한 거 없어?", "우리 관계 괜찮지?", "나 너 불편하게 한 거 없지?"와 같은 메시지나 질문을 반복적으로 보내기도 합니다..ㅠ
또 어떨때는 친구의 과거 문자 메시지, SNS 활동, 또는 행동을 수십 번씩 다시 읽고 분석하며 관계가 괜찮다는 증거를 찾으려고 노력합니다.
이런 불안도 강박 증상일까요?
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댓글 11
- 자정에서오전중!꼭!보냄!
힘드시겠어요저도 강박증으로 고민이네요..
- 익명2
관계에 대한 확신이 없으시군요 사람과의 관계는 진심으로 최선을 다한다면 확인하는 습관은 관계를 망칠수가 있더라구요
- 익명3
강박이 불안에서 시작한단 소리 들은거 같아요 ㅜ 현대인이라면 불안 하나쯤은 뭐
- 익명4
배려와 세심함 그 정도 아닐까요?? 넘 걱정 마세요
- 찌니상담교사답변수 1,844ㆍ채택률 4%
소중한 관계를 잃고 싶지 않은 간절한 마음이 오히려 스스로를 괴롭히는 상황이라 더 안타깝게 느껴집니다. 결론부터 말씀드리면, 설명해주신 모습은 관계의 전형적인 양상과 매우 유사합니다. 강박증은 단순히 손을 씻는 행동뿐 아니라, 님처럼 끊임없이 안심을 확인하거나 과거 기록을 반복적으로 확인하는 심리적 형태로도 나타납니다. "친구가 나를 싫어하면 어쩌지?"라는 불안한 생각이 머릿속을 떠나지 않습니다. 이 생각이 사실일지도 모른다는 공포에 휩싸입니다. 불안을 잠재우기 위해 질문을 퍼붓거나 메시지를 분석하는 행동을 반복합니다. 이런 반복은 일시적인 안도감을 주지만, 장기적으로는 불안의 내성을 키워 질문의 빈도를 더 높이게 됩니다. 스스로를 자책하기보다, 이것이 '나의 진심'이 아닌 '불안이라는 증상'임을 인지하는 것이 치유의 첫걸음입니다.
