일상이 피곤해지는 아빠의 강박

아빠의 강박증상으로 힘드시겠어요. 쉽지않겠지만 조금씩 시도하다보면 괜찮아지실거에요.

가족이라 곁에서 지켜보니 힘들겠어요
편안하게 지내셨으면 좋겠네요

아버님이 강박이 심하셔서 옆에서 보기에 힘드신가보네요. 저도 좀 저런편이라 어찌보면 공감이 가기도 해요

힘드시겠어요.....ㅠㅠ

가족이 강박증세를 보인다면 주위 모두가 힘드실것같아요  무조건 맞추기도 어렵고요
힘내세요

가족중 강박증상이 심하면 옆에 있는
사람들도 눈치를 보게되니 힘들것
같아요;;  조금만이라도 낳아질수 있도록
 함께 도와주세요

가족 중에 강박이 있는 분이 있으면 가족까지 전부 힘들죠ㅠ

남이 아닌 내 가족이기때문에 더 챙기시는 모습인것같아요

강박은 가족들도 걱정이 많겠지만 자신이 더욱 힘든실 겁니다
가족의 이해와 도움이 필요합니다

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

반복되는 확인과 세정은 아버님 스스로도 멈추고 싶지만 제어하기 힘든 '마음의 감옥' 같은 상태일 것입니다.
​식사 시간조차 편치 않으시다니 아버님의 고통이 크시겠지만, 동시에 그 눈치를 보며 일상이 무거워진 가족분들의 인내심 또한 한계에 다다랐을까 염려됩니다. 강박은 본인뿐 아니라 주변 사람까지 긴장하게 만드는 병증이기에, 지금처럼 가족이 함께 버텨주시는 것만으로도 아버님께는 큰 힘이 됩니다.
​"그만 좀 하세요"라는 말보다는 "불안해서 많이 힘드시죠?"라며 아버님의 불안한 감정 자체를 먼저 읽어주세요.
​확인 횟수를 단 한 번이라도 줄였다면 아낌없이 격려해 주세요. 그 작은 성공이 생활 리듬을 되찾는 시작점이 됩니다.
​아버님을 돕기 위해선 가족분들의 심리적 여유도 중요합니다. 가끔은 강박에서 눈을 돌려 가족들만의 환기 시간을 가지시길 바랍니다.
​아버님이 조금씩 편안해지시기를 진심으로 응원합니다.

난방고양이

상담교사

답변수 171ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

가족 입장에서 지켜보는 마음이 얼마나 조심스럽고 답답하실지 느껴져요… 😔
아버지도 불안이 크다 보니 확인이나 손 씻기로 마음을 붙잡고 계신 것 같고요.
강박이 있을 때는 “그만해”라는 말보다, 이미 많이 불안하신 상태라 더 힘들어지기 쉬워요.
지금처럼 바로 바꾸려 하기보다는, **확인 횟수나 손 씻는 시간을 아주 조금만 줄여보는 방향**이 현실적이에요 🙂
예를 들어 문 확인을 5번 하시던 걸 4번으로만 줄여도 큰 변화예요.
가족분들은 대신 “아빠가 지금 불안하구나” 하고 감정을 먼저 받아주는 말이 도움이 돼요.
식사 시간처럼 모두 힘들어지는 순간엔, 짧게라도 편안한 대화 주제를 일부러 꺼내보는 것도 좋고요 🍽️
이미 말 꺼내려고 노력하고 계신 것 자체가 아버지에겐 큰 지지일 거예요.
혼자 버티게 두지 않고 함께 가고 있다는 느낌, 그게 변화의 시작인 것 같아요 🌱

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