개이 약속 시간이나 출근 시간 지각에 예민해요 이거 강박 증상인가요?

매사에 조심하는 성실한 타입인데요

출근전엔 대부분 그렇죠
주로 금요일 이후 주말에 약속 많이해요

저는 자다가 중간에 깨요 시간보고 다시 자고 허겁지겁 일어나고 다 그렇게 사는 것 같아요 

저도 시간 강박이 있는건지 알람도 여러개 맞춰놔요. 

강박보다는 성실한 편인게 아닐까요? 하지만 불안하다면 강박일 수도 있겠네요. 

저도 그래서 불안 긴장해요
그래서 인지 화장실 가고싶지도 않은데
계속 들락들락해요
당일엔 더 심하고요ㅜㅜ 약속 잡거나
무슨 일있는게 불안해요

많은 사람들이 그렇게 생각하는것 같아요 저는 약속있으면 3시간 미리 일어나 준비하고 항상 늦을까봐 1시간씩 여유를 두고 움직이는 강박이 생겼습니다 그래서 늘~ 어디가나 도착은 1~2등으로 해요

직장인이라면 출퇴근 강박 다 있습니다.ㅎ

저도 약속이라던지 해야 하는 이유 1등에서 되지 말아야겠다는 강박 증세가 있어서 특히 새벽 일찍 나가야 될때는 그 전날에 잠을 잘 못잘 정도의 강박이 있어요 ㅠ

찌니

상담교사

답변수 1,844ㆍ채택률 4%

중요한 약속이나 출근을 앞두고 혹시라도 늦을까 봐 걱정되는 마음, 누구나 한 번쯤 느껴본 아주 자연스러운 감정입니다. 특히 대중교통 시간까지 고려해야 하는 상황이라면 그 압박감이 더 크게 다가올 수 있죠.
​일찍 하루를 마무리하며 대비하는 행동은 강박이라기보다 '성실함'과 '책임감'의 표현에 가깝습니다. 스스로 정한 규칙을 통해 불안을 관리하고, 타인과의 약속을 지키려는 배려 깊은 태도인 것이죠. 이런 습관은 사회생활에서 신뢰를 쌓는 아주 큰 장점이 되기도 합니다.
​다만, 이 과정에서 일찍 자지 못하면 내일 망칠 거야라는 생각 때문에 지나치게 스트레스를 받거나 잠을 설친다면, 그때는 스스로를 조금 다독여줄 필요가 있습니다. "조금 늦더라도 해결 방법은 있다"라고 마음의 여유를 한 뼘만 보태보세요. 지금의 준비성은 충분히 훌륭합니다.