연습에 대한 강박이 있어요

부족한 부분 더 열심히 연습하는건 좋은 태도네요 너무 걱장하지 마셔요

자신을 인정하고 수용하는 태도는 좋은듯 합니다. 너무 걱정하지마시고 힘내세요

잘난척하고 방만하게 행동하는 것은 문제지만
나 자신을 위한 피나는 노력은 좋은 모습인것같아요
화이팅

저도 노력형이라서 이해가 되네요
연습은 좋은거 같아요

미리 연습을 하시는 편이시군요
준비되어있는 모습은 좋을수 있지만 여유도 필요해요

그래도 그런 강박이면 불안함을 최소화 할 수 있는 강박이니 괜찮은 것 같아요
준비를 철저하게 하는 거잖아요

실수 하기 싫으셔서 연습을 열심히 하시는거라면 좋은 것 같은데요? 
그로인해서 결과가 좋아지잖아요

열심히 하시는 모습 좋아 보일수도 있습니다 너무 부정적으로 생각하지 마시고 마음을 편히 먹으시고 긍정적으로 생각 해보세요 저도 비슷한 성격인데 항상 긍정적으로 생각하려고 노력 한답니다^_^

자신의 단점을 알고 연습을 통해 
좋은 결과를 얻기 위한 노력이니 
너무 힘들어 하지 마세요

연습은 강박이기보다 당연히 해야할 행동이라고 생각합니다. 연습이 미래를 좌우하니까요

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

완벽해지고 싶은 마음 뒤에 숨겨진 불안과 노력을 잘 알고 있습니다. 남들보다 조금 느리다는 생각에 스스로를 채찍질하며 연습에 매달려오셨군요. 그 과정이 얼마나 고단하고 숨이 찼을지 마음이 쓰입니다.
​사실 '연습의 강박'은 당신이 누구보다 자신의 삶을 소중히 여기고, 맡은 바를 책임지려 한다는 가장 뜨거운 증거이기도 합니다. 하지만 스스로를 몰아세워 만든 성과는 당장은 빛날지 몰라도, 결국 당신의 마음을 마르게 합니다.
​이제는 조금 부족해도 괜찮습니다. 이해의 속도가 느린 것은 틀린 것이 아니라, 당신만의 신중한 리듬일 뿐입니다. 모든 것을 완벽히 채우려 하기보다, '이 정도면 충분하다'는 적당한 지점에서 멈추는 연습을 시작해 보세요. 여유라는 빈틈이 생겨야 그 자리에 비로소 당신만의 진짜 색깔이 채워질 수 있습니다.
​충분히 잘해오셨습니다. 오늘은 연습을 조금 일찍 마치고, 애써온 자신에게 "오늘 참 고생 많았다"라고 다정하게 말해주는 건 어떨까요?

난방고양이

상담교사

답변수 171ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

말씀을 읽으면서 얼마나 애써오셨는지가 느껴졌어요.
잘하고 싶다는 마음이 크기 때문에 연습을 붙잡고 놓지 못하게 되는 거지, 결코 부족해서 그런 건 아니에요.
이미 **스스로를 인식하고 수용하려는 방향**으로 가고 계신 건 굉장히 중요한 지점이에요 🙂
여유를 조금 만들고 싶다면, 연습에도 **끝나는 기준**을 하나 정해보세요. 예를 들면 “오늘은 80%까지만 하고 멈춘다” 같은 식으로요.
처음엔 찝찝해도, 멈췄는데도 큰 문제가 생기지 않았다는 경험이 쌓이면 마음이 조금씩 느슨해집니다.
연습을 더 하지 않았다고 실력이 무너지는 건 아니고, 오히려 쉼이 들어가야 흡수가 되는 경우도 많아요 🌿
“모자라도 괜찮다”를 믿으려 애쓰기보다, **모자란 상태로도 하루가 지나간다**는 걸 몸으로 확인하는 게 도움이 됩니다.
지금처럼 스스로를 몰아붙이는 패턴을 알아차리고 멈추려는 시도 자체가 이미 변화의 시작이에요.