화장실에서 불안해서 미리 물내리는 강박...ㅎㅎㅎ

ㅋㅋ 제목 보고 궁금해서 들어온 분들 많을 듯해요. 저도 공중화장실에서 그 상황 한 번 겪고 나면 트라우마처럼 남더라고요. 물낭비인 건 알지만 그 쇼크 생각하면 미리 물 내리는 심정 이해돼요. 몇 번 겪고 나면 그냥 습관 되는 것도 공감입니다 😅

저도 변비가 심해서
여러번 내리면서 볼일 봐요

잘못된습관이라고 생각들지않아요
저도 볼일보면서 몇번씩 그러는데요...

강박 이라기보다는 화장실 에티켓을 안 지키는 사람이 너무 많다 보니까 더러운 것을 보기 싫어서 생긴 습관 같아요

저는 그래서 항상 먼저 변기뚜껑 닫혀 있는데 안 가고
변기뚜껑 열려있는데만 들어 간답니다

누구나 말없이 닫혀있는 변기 뚜껑을 보면 두려워지죠 ㅋㅋ 저도 제목 보고 궁금해서 들어왔어요. 여름철엔 물 자주 내리면 좋죠. 너무 안내리는것보단 낫다고 생각합니다 ㅋㅋ

집에서도? 물을 안내리는건... ;;;;
공중화장실에선 저도 불안해서 뚜껑
닫혀있는곳은 못들어가겠더라고요

저요저요  저도 같은 이유에서  저도 님과 같이행동한답니다

저도 이해됩니다. 가끔 못볼 꼴 봤다가.. 그 기억이 너무 오래가서요 ㅠㅠㅠ

난방고양이

상담교사

답변수 171ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

제목부터 어떤 마음인지 딱 느껴져서 웃음도 나오면서 공감이 됐어요 😅
한 번이라도 낭패를 겪으면, 그 다음부터는 몸이 먼저 대비하게 되는 경우 정말 많아요.
특히 공중화장실에서는 위생이나 불쾌감에 대한 기억이 강하게 남아 있어서 더 그렇고요.
그래서 이게 이상하다기보다, 불쾌한 상황을 피하려고 생긴 **예방 습관**에 가까워 보여요.
다만 집에서도 자동처럼 물을 내리게 된다면 스스로도 찝찝함이 남을 수 있죠.
완전히 멈추려 하기보다, **공중화장실만 적용하기**처럼 범위를 나눠보는 건 어떠세요 🚻
집에서는 뚜껑 열고 바로 확인하기로 기준을 정해두면 물 낭비 부담도 줄일 수 있어요.
이미 물낭비라는 점을 인식하고 계신 만큼, 상황별로 조절하는 선만 만들어도 충분해 보여요 🙂
이 정도라면 많은 분들이 “나도 그런데?” 하고 고개 끄덕일 이야기 같아요 🌱

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

예상치 못한 상황에서 남의 흔적을 마주하는 건 단순한 불쾌감을 넘어 일종의 시각적 쇼크가 될 수 있거든요. 그 한 번의 강렬한 기억이 트라우마처럼 남으면, 물 낭비라는 걸 알면서도 '내 눈과 정신 건강'을 보호하기 위해 방어 기제가 작동하게 되는 것이죠.
​사실 이건 단순한 강박이라기보다, 다시는 그런 불쾌한 경험을 반복하고 싶지 않은 심리적 안전장치에 가깝습니다. 집에서조차 그러신다면 그만큼 당시의 기억이 힘드셨다는 증거겠죠. 스스로를 너무 자책하지 마세요. 깨끗한 환경을 유지하고 싶은 본능적인 선택일 뿐이니까요!
​혹시 이런 불안감을 줄이기 위해, 물을 내리기 전 아주 살짝만 틈을 열어 확인해 보는 루틴을 만들어보시는 건 어떨까요?