청소 강박증 때문에 피곤하고 힘들어요

아 정말 청소는 해도해도 끝 없는데.. 힘드시겠어요 ㅠㅠ

깔끔한 성격이셔서 힘드실 것 같아요
가끔은 내려놓는 연습도 필요로 하더라구요

아이가  있으면 더 신경쓰이죠
너무 깔끔해도 면역엔 좋지 않다고 해요~

청소 자주하고 깔끔한거는
너무 좋은 습관인데 이게 지나치면
병이 되지요

저도 청소 강박증 때문에;; 
아이가 나로인해 옷에 뭐 묻거나
심지어 본인몸에 누가 터치하거나 물건을
만지면 더럽다고 학교에서도 깔끔?
청소등 온 신경이 그쪽으로 가 있단 말에
제가 충격을 받아서 고치기 시작
했어요 아직 완전히 버리진 못했지만
바닥 버리카락 몇개나 먼지쯤은
쿨하게 무시할정도는 가능해졌어요
마음을 조금 내려놓아주시면 글쓴님도
편해지세요

난방고양이

상담교사

답변수 174ㆍ채택률 4%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

아이를 지키려던 그 순간의 긴장과 두려움이 지금까지 몸에 남아 있다는 게 글에서 느껴졌어요.
바늘을 잃어버렸던 경험 이후 청소가 ‘안전 확인’이 되어버린 거라, 멈추기 어려운 게 너무 자연스러워요.
이미 아이가 크고 가족들이 함께 돕고 있어도, 머리는 괜찮다 해도 마음이 먼저 반응하는 거죠 😥
한 번에 놓으려 하지 말고, **하나만 일부러 남겨두는 연습**부터 해보세요.
예를 들어 바닥의 작은 먼지 하나를 5분만 그대로 두고, 아이가 안전한지 몸으로 확인해보는 거예요 ⏱️
또 “이건 지금의 위험이 아니라 과거의 기억”이라고 스스로에게 말해주는 것도 도움이 됩니다.
가족이 청소한 구역은 하루에 한 번만 확인하기처럼 기준을 정해두는 것도 좋아요.
지금까지는 아이를 지키느라 쉼 없이 달려온 시간이었다고 생각해도 충분해 보여요.
조금씩 긴장을 내려놓는 연습을 하면, 지금의 피로도 분명히 가벼워질 수 있어요 🌱

청소는 해도 보이지도 않아요
매일 매일 일해야 되고 저도 살짝 강박증이 있네요
힘들죠ㅠㅠ

혹시 청소할 때 다른 가족 구성원이 안 도와주진 않나요? 다른 가족들과 가사 분담을 해보도록 하세요

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

아이를 지키고 싶었던 간절한 마음이 상처처럼 남으신 것 같아 마음이 참 무겁습니다. 당시 바늘을 찾지 못했을 때 느끼셨을 그 막막함과 공포가 얼마나 컸을까요? 그날의 기억이 ‘청소를 해야만 우리 가족이 안전하다’는 강박적 신호로 굳어져 버린 듯합니다.
​하지만 이제는 그 책임감을 조금 내려놓으셔도 괜찮습니다. 아이는 이미 건강하게 자랐고, 가족들의 손길은 불완전한 것이 아니라 당신을 향한 사랑입니다.
​완벽하게 깨끗해야 안심이 되는 그 마음을 한 번에 바꾸기는 어렵겠지만, ‘조금 더러워도 안전하다’는 사실을 스스로에게 계속 들려주세요. 하루에 딱 한 구역만 가족의 청소를 믿고 넘어가 보는 연습부터 시작해 보시는 건 어떨까요?
​당신은 이미 충분히 훌륭한 엄마이자 아내였습니다. 이제는 깨끗한 바닥보다 당신의 지친 몸과 마음을 먼저 닦아주고 보살펴주세요.

창소는 해도해도 먼지가 보여서 
힘들어요,
아기가 있으면 더욱더 청소 잘해야되니 
힘들겠어요,

저도 집안 방바닥 거실 욕실  머리카락 떨어지면 계속 치우고 또 치우고 그러긴해요

저도 그랬는데. 본인만 피곤해지더라고요.
조금 내려놓으세요

하루 이틀에 한번. 이렇게 정해놓고 하시면 어떨까 싶습니다