수납장 안까지 칸칸이 정리해야 마음이 놓이는 강박, 이것도 강박 맞죠?

Question

평소에 정리정돈을 곧잘 하는 타입이긴 한데 그렇다고 먼지 한 톨에도 예민한 결벽증은 절대 아닙니다.

그런데 유독 이상하게 집착하는 게 하나 있어요.

바로 수납장 안 정리입니다.

겉으로 보이는 공간은 적당히만 정리돼 있어도 괜찮은데,

문을 열었을 때 안이 엉켜 있거나 물건이 흐트러져있으면 이상하게 마음이 너무 불편해져요.

그래서 수납장 안에 또 수납함을 따로 사서 넣고, 그 안에서도 용도별로 나누고, 각각의 자리에 맞춰 차곡차곡 정리가 돼 있어야 해요.

실제 저희집 수납장인데요...

이 수납장 말고도 다양도실이나 세탁실  창고도 이런 식으로 되어 있어요... 다른 장소에도 다 저렇게 수납함이 있는 건 아니데 저런 식으로 꼭 정리해요.

딱 보면 물론 깔끔해보이긴 해서 좋죠.

근데 문제는 한 개라도 정리가 잘 안 되어 있으면 그걸 보고 지나치지를 못해요.

“나중에 해야지”가 잘 안 되고, 당장 손을 넣어서 다시 정렬하고 나서야 마음이 놓여요.

사실 누가 보는 것도 아닌데 말이죠. 우리집 사람들만 보고 저만의 자기만족인데요.

수납장 문만 닫으면 아무도 모를 텐데...

내가 안다는 이유만으로 계속 신경이 쓰여요.

가끔은 이 정도면 정리병 아니야? 나 결벽증인가? 싶다가도

또 생각해보면 제가 청소에 그렇게 예민한 건 아니거든요.

아, 지금 생각난건데 여행 전 짐을 쌀 때도 캐리어 안에 저렇게 딱 열 맞춰서 짐을 싸기는 해요.

그것 외에는... 이 정도로 심하진 않거든요.

냉장고 안은 절대 저렇지가 않습니다...ㅋ

유독 수납장에만 정리를 해야하는 강박이 있어요.

그냥...정리가 내가 정해놓은 방식대로 돼 있어야만! 만족하는 것 같아요.

다른 식구가 대신 해주면 맘에 안들어요.

이것도 강박 맞죠?

내가 통제하고 있어야 안심되는 그런 통제성에 가까운 것 같기도 해요.

정리하다 보면 시간이 훌쩍 지나 있고 이게 생각보다 시간을 되게 잡아먹는 일이에요.

그래서 가끔은 이거 정리 안한다고 세상이 무너지는 것도 아닌데 이거 할 시간에 다른 생산적인 일을 하는게 낫겠다 싶다가도 아예 안 하려고 하면

계속 수납 정리가 떠오르고 결국은 저도 모르게 손이 가더라고요.

이런 수납장 정리 집착도 강박 증상의 한 종류일까요?

아니면 그냥 정리를 좋아하는 사람의 특성일까요.

혹시 저처럼 수납장 안까지 완벽하게 정리돼 있어야 마음이 편한 분 계신가요?

흐트러져도 괜찮은 걸 못 보는 타입인데 가끔은 좀 흐트러져도 괜찮다고, 저 스스로를 내려놓는 것도 필요한 것 같네요...

난방고양이 · Answer

수납장 문을 열었을 때 물건들이 열을 맞춰 완벽하게 정리되어 있어야만 안심이 되는 그 마음, 충분히 이해합니다. 😊 겉으로 보이지 않는 공간까지 자신만의 규칙으로 통제하고 정돈할 때 느끼는 그 '쾌감'과 '안도감'은 정리를 좋아하는 분들이라면 누구나 공감할 만한 부분이에요. 하지만 말씀하신 것처럼 흐트러진 것을 보고 그냥 지나치지 못해 당장 손을 대야만 하고, 그로 인해 다른 일을 못 할 정도로 시간을 소모한다면 이는 단순한 취향을 넘어 **'정리 강박'**의 요소가 있다고 볼 수 있습니다. 🫂

특히 "내가 통제하고 있어야 안심된다"고 느끼시는 점이 핵심인 것 같아요. 외부 세상은 내 마음대로 조절하기 어렵지만, 수납장 안이라는 나만의 작은 공간만큼은 완벽하게 통제함으로써 심리적 안정감을 얻으시는 거죠. ✨ 하지만 이런 행동이 즐거움을 넘어 '꼭 해야만 하는 숙제'처럼 느껴져 스스로를 피곤하게 만든다면, 조금씩 내려놓는 연습이 필요합니다. 🌸

오늘은 수납함 하나 정도는 의도적으로 조금 흐트러뜨려 두고, "이렇게 둬도 아무 일도 일어나지 않아"라고 스스로에게 말해주는 **'불완전함 연습'**을 해보시는 건 어떨까요? 📦⏳ 처음엔 불편하시겠지만, 그 불편함을 조금씩 견뎌내다 보면 수납장 정리보다 더 소중한 작성자님의 '시간'과 '여유'를 되찾으실 수 있을 거예요. 완벽하지 않아도 충분히 멋진 작성자님의 일상을 온 마음을 다해 응원합니다! 💪🍀

찌니 · Answer

완벽하게 정렬된 수납장을 보며 느끼는 안도감과, 흐트러짐을 참지 못해 즉각 행동해야만 하는 마음이 생생히 전해집니다.
​이는 단순한 '정리 정돈 습관'과 '강박적 성향'의 경계에 있는 모습이라 볼 수 있습니다. 모든 영역이 아닌 특정 공간(수납장, 캐리어)에만 집착하고, 본인이 정한 규칙이 깨졌을 때 불안을 느끼는 점으로 보아 '질서와 대칭에 대한 심리적 통제 욕구'가 강하게 작용하는 듯합니다.
​외부 세상은 내 뜻대로 되지 않지만, 수납장 안만큼은 내가 완벽히 통제할 수 있다는 사실이 님께 큰 정서적 안정감을 주는 것이지요. 하지만 이로 인해 소중한 시간을 뺏기고 피로감을 느낀다면, 조금씩 '불완전함과 동거하기' 연습이 필요해 보입니다.
​"문만 닫으면 아무도 모른다"는 사실을 상기하며, 오늘은 딱 한 칸만 일부러 비스듬히 두고 10분만 견뎌보는 건 어떨까요? 세상은 무너지지 않고, 님의 가치 또한 그대로라는 것을 스스로 확인해가는 과정이 될 것입니다.

강박/중독

인기글

수납장 안까지 칸칸이 정리해야 마음이 놓이는 강박, 이것도 강박 맞죠?