몇번을 확인해도 계속 반복적으로 확인하는 확인강박증상이 있어요.

요즘 안전불감증이라는 말이 있지만 저는 그 반대로 안전에대한 확인강박이 있어요.

인터넷에서 보니 안전과민증이라고 하네요.

 

사실 이전 저뿐만에 문제가 아니라 가정환경에서 온 강박증세라고 할 수 있는데요.

저희집 엄마는 좀 덤벙대시는 편이고 아버지는 살짝 꼼꼼하신 편인데요. 어머니는 어떠한일에 집중을 하게되면 중요하게 해야하는일을 잠깐 잊어버리시는것 같아요.

예를들어 가스불을 올려두고 잠깐 음식물쓰레기 버리러 다녀온다고 나가시곤 그 잠깐 나간사이에 가스불을 까먹으세요.

그러고 시장까지 가는경우가 많지는 않지만 가끔있으세요.

하지만 그 가끔이 위험한 상황을 만들 수 있잖아요.

 

먼저 강박증세가 저희아버지께서 먼저 생겼어요.

그러다가 아버지랑 가까운 제가 비슷한 강박증세가 생긴것같아요.

누군가는 위험한상황을 인지를 해야하다보니깐 그렇게 된것같아요.

 

저는 처음에 제가 강박이 있는지 몰랐어요.

왜냐면 저한테는 집안환경이니까요. 친구랑 얘기하다가 아~ 다그런아니구나 내가 좀 심하구나 ;; 라는걸 인지하게 되었죠.

 

아빠랑 저는 당연하듯이 외출전루틴, 자기전루틴이 있어요.

예를들어 외출하기전에는 잠깐 나가더라도 베란다창문을 꼭 잠그고

가스벨브도 확인, 켜진불도 확인, 멀티탭이나 온돌 켜둔게없나 확인,전기제품켜진게 없나확인 절차를 거쳐야 외출해요.

 

그리고 자기전 루틴도 거의 비슷한데 평소루틴에 더해서 베란다바깥창문뿐만 아니라 현관문,중문 다~~ 잠가야된답니다.

특히 현관문은 총 잠금장치가 3개인데 다 잠궈요^^;

아파트에 도둑들었다는 얘기도 없었는데 그냥 안하면 자다가 일어나서 잠궈야된답니다. 가끔은 이런게 너무 답답하고 참아보려고도 했어요. 근데 강박증상 고치기가 마음처럼 쉽지 않더라고요. 불안해서 잠이 안와요일단 ㅋㅋ

 

뭐 그강박은 당연하거 아니야? 라고 생각하실 수도 있는데 만약 이 강박확인 절차를 하지못하면 아무것도 못해요. 그리고 자기전에는 유독 한번만 확인하는게 아니라 확인해야하는것별로 5-10번은 확인하는것 같아요.

가끔은 나 뭐하냐~ 싶을때 있지만 정말 너무 불안하고 버스를 타고 가더라도 다시 집으로 돌아와서 확인을 해야지 외출이고 뭐고 가능한것같아요. 너무 불안하고 상당히 예민해져 있어요.

 

그래도 지금은 좀 나아진건데 한창심할때는 안전에대한 강박증상 말고도 확인강박이 더 있었어요.

예를들어 십자수를 할때 실번호 확인하잖아요. 분명 확인해놓고 맞다는것도 알지만 확인강박으로 인해 10-20번을 숫자를 되뇌며 확인했어요. 십자수할때 실한번 바꿀려고 진짜 진도가 안나가요 ㅠ.^;;

그래서 십자수에 피곤함을 느껴 지금은 안하다보니 그정도까지는 없는것같아요.

 

이정도 강박이면 그냥 평범한 건가요? 다들 어떤정도에 강박증세를 가지고 있으신지 궁금합니다.