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시험 강박증

2023.09.28 02:02
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시험 볼 때마다 실수하지말고 한번에 합격해야 한다는 압박감때문에 지나치게 긴장해서 더 실수하게되는 강박증이 있어요. 긴장하니까 더 시험 지문이 안 읽히고 그러다보면 시간이 부족해지는데요. 시간이 부족하니까 더 긴장하게 되고 식은땀 흘리고 너무 힘드네요. 시험 볼 때 긴장하지 않고 꼼꼼하게 문제 읽고 실수없이 시험 보고 싶어요. 긴장해서 충분히 맞힐 수 있는 문제들을 많이 놓치게 되서 안타까워요. 

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댓글 4
  • 익명1
    이런경우도 있군요 저도많이 긴장하면
그럴때 있더라구요ㅠㅠ
  • 익명2
    저도 예전에는 시험 단어만 들어도 긴장모드가 되었네요.
긴장으로 실수가 많다니 너무 안타깝네요.
마음을 편하게 하는 본인만의 스타일을 찾으시는게 시급하시겠어요.  운동선수들은 음악,  명상 본인만의 긴장 완화법들이 있더라구요;
  • 익명3
    저도 예전에 시험 볼 때 실수 하지 말고
한번에 합격 해야 한다는 강박이 있었어서 
너무 힘들었어요
  • 익명4
    시험은 언제나 힘들죠..ㅜㅜ
긴장하면 결과가 더 안좋아져서 더 힘들구요..