시간 강박증.ㅠㅠ

저는 시간 강박증이 있어요 ㅠㅠ 약속시간, 수업시간, 심지어 제가 계획한 시간까지 미리 해놓거나 지키지 않으면 불안해집니다. 문제는 그 시간이 다가오면 다른 사람까지 불안하게 만든다는 것입니다. 그리 중요하지도 않고 누가 신경쓰지 않는 시간에 까지 그런 느낌을 받습니다. 

좀 느슨해져야지 하는데도 어렵네요 ㅠㅠ