확인 강박증

평소에 덜렁거리고 잘 깜빡하는 스타일이다 보니 그 단점을 극복하기 위해 메모하는 습관을 들이고 잘 실천하고 있습니다. 그날그날 할일, 중요한 것, 다음날 할일 등 메모를 하고 이행되면 지우는 거죠. 근데 이게 문제가 그 메모한 것을 자꾸 수시로 보는 거에 강박증이 생겨버렸습니다. 안봐야지 하면서도 내일 할일 뭐였지? 라는 생각 등으로 다시 보는 게 습관이 되버렸는데 저같은 분 계실지 ㅠㅠ